これからの時期はクリスマス、お正月、バレンタインと楽しいイベントごとが盛り沢山。
キャンディ、チョコレート、パイ、ケーキなどなど、美味しいスイーツが次から次へと登場し、気がつけばいつも以上にお砂糖を過剰に摂ってしまった!なんてこともあるかもしれません(>_<);
糖質を摂りすぎてしまうと?
![疲れ](https://i0.wp.com/claytherapy.jp/ica-wp/wp-content/uploads/2021/12/tierd.jpg?resize=1000%2C667&ssl=1)
摂りすぎてしまったら?
デトックス用クレイバス の方法
![デトックス用クレイバス](https://i0.wp.com/claytherapy.jp/ica-wp/wp-content/uploads/2021/12/detox-bath.jpg?resize=1000%2C667&ssl=1)
【レシピ】
● グリーンクレイ、もしくはスメクタイト系クレイ
( モンモリロナイト、ベントナイトクレイ、ガスールなど)
●大さじ3 ~ 5 杯
【使い方】
4 0 度ほどのお湯に2 0 分~ 4 0 分。
クレイバスがはじめての場合には、1 0 分位から始めるのがいいでしょう。
※ 注意事項 クレイは金属を錆びさせる性質を持っているため、金属性の器やスプーンな
どの使用は避けます。
時々いただくスイーツはとっても美味しくて、気分もハッピーになります。糖質は私たちが日々の活動で消費する「エネルギーの元」となっていますので上手に摂ることが大切です。美味しくいただいた後のカラダのケアの方法までちゃんとセットで理解しておけると良いですね♪