鏡の中の自分からメッセージが届く！？
舌診（ぜっしん）実践編
毎日30秒の「あーん」で体質が丸わかり！ 「なんだか顔色が悪いかも……」 そう思って鏡を見ることはあっても、「舌」をじっくり観察したことはありますか？ 実は、舌はあなたの内臓の状態をリアルタイムで映し出す“魔法の鏡”なんです。 Chapter ②では、今日からすぐに始められるセルフチェック術「舌診」の基本を、プロの視点から楽しくレクチャーします！
この動画の見どころ！「なるほど！」が止まらないポイント
- 舌は体のモニター画面！
- 煮込み料理を作るときに、お鍋のふたを開けて味や火加減を見るように、舌を見れば「今のあなたの火加減（熱）」や「水加減（むくみ）」が一目でわかります。
- 驚きのチェック項目：色、形、そして「苔（こけ）」！？
- 「舌がむくんで歯型がついている」「苔が黄色いのは食べすぎのサイン？」など、イラストを使いながら分かりやすく解説。 自分の舌がどのタイプか、ぜひ一緒に確認してみましょう！
- 「朝起きてすぐ」が黄金タイム！
- 正しいセルフチェックにはコツがあります。 自然光で見ることや、出しすぎないことなど、明日から役立つ実践的なアドバイスが満載です。
こんなあなたにおすすめ！
- 最近、ついつい食べすぎて胃もたれ気味な方
- むくみや冷えが気になり、水の飲み方を見直したい方
- お子様やご家族の健康を、日々のコミュニケーションの中で守りたい方
- 自分の体の「本当の声」を聞いてみたい方
講師・熊谷理枝より
私の息子も、小学生の頃から自分で鏡を見て「あ、昨日食べすぎたわ」なんてセルフチェックをしています（笑）。
病気になる前に「ちょっとお休みが必要かな？」と気づいてあげられる。
そんな自分への優しさを、舌診を通して育んでいきましょう！
■ 講師プロフィール
熊谷 理枝（Rie Kumagai） ICAクレイセラピーマスター / JAAアロマコーディネーター / 栄養士 「こころとからだが喜ぶ暮らし」をコンセプトに、徳島県を拠点として中医学の理論を取り入れた自然療法（クレイ・アロマ）の施術や講座を展開。自身の肌荒れの経験から、表面的なケアではない「根本からの整え方」を伝えている。
